本文转自【健康浙江】；
(资料图)
近日，嘉兴市中医医院肛肠科收治了一名屁股长了个鸡蛋大小“尾巴”的小伙，经检查，原来小伙子得的是直肠脱垂，也就是我们俗称的“脱肛”，病因竟然是长期蹲厕所玩手机时间太长。
据了解，小伙子高中时期就有直肠黏膜脱垂的情况，一直没当回事，大便习惯也不好，并且有一个坏习惯就是常常久蹲厕所“玩手机”。
嘉兴市中医医院肛肠科主任、副主任医师尹和宅指出，“小伙子由于长期久蹲厕所导致腹压增大，直肠脱垂逐步加重”。此次出现的“直肠脱垂嵌顿”也是因蹲厕时痴迷手机游戏近半小时，脱出后没及时将其送回肛内而引发的惨剧。
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什么是直肠脱垂？
直肠脱垂是指直肠壁部分或全层向下移位。直肠壁部分下移，称为黏膜脱垂或不完全脱垂；直肠壁全层下移则称为完全脱垂。
我们经常所说的脱肛就是直肠完全脱到了肛门外。由于经常脱出，肛门松弛，常伴有黏液，污染内裤，导致肛周潮湿，引发瘙痒不适等。
直肠脱垂多发生于儿童、老年人及久病体弱者。直肠脱垂的治疗包括手术治疗与非手术治疗。儿童直肠脱垂多为黏膜脱垂，通常5岁前可自愈。成人完全性直肠脱垂并不多见，若直肠反复脱出，则需手术治疗。
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哪些人容易得直肠脱垂？
直肠脱垂病因尚不完全明了，与多种因素有关。其主要与先天发育异常、解剖结构异常、盆底组织软弱、肛门括约肌功能减退、长期腹内压增高及不良的排便习惯等因素有关。便秘、腹泻、妇女生育过多、胸腹部疾病导致腹压增高等都能诱发直肠脱垂。
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如何预防直肠脱垂？
对于如何预防直肠脱垂，养成良好的排便习惯十分必要，对存在有高危因素的朋友要及时就诊。建议做到以下几点：
1、有习惯性便秘或排便困难的人，平时要多吃含纤维素多的蔬菜、水果，应及时改善便秘。排便时不要用猛力，或久蹲厕所看书看报看手机。
2、幼儿要及时治疗肠炎、腹泻等，中老年人则要及时治疗可使腹压增加的疾病，如慢性咳嗽、老慢支等。
3、对于肛门括约肌松弛的中老年人，可以每日做2次提肛运动，每次紧缩、放松肛门15-30回，可增强肛门括约肌功能，对预防直肠脱垂有积极作用。
4、当出现肛门不适，有肿物脱出，建议及时去正规医院肛肠科就诊，以防给身心造成巨大的伤害，影响学习工作和生活。
